Das Ziel beim Abnehmen ist nicht der Gewichtsverlust!
Jeder der mit seiner Figur unzufrieden ist, hat meistens den Gewichtsverlust im Fokus.
Wir wollen den angefutterten Speck endlich loswerden und mit schönen durchtrainierten Körpern in den Sommer starten und das ganze am besten noch in einem 8 Wochen Abnehmprogramm.
Ist doch auch super! Wird ja schließlich auch überall angeboten.
Aber wenn das doch so einfach ist und überall angeboten wird, warum macht das denn nicht einfach jeder der nicht zufrieden ist und nach 8 Wochen ist alles super.
Ganz einfach, weil es nicht genau so nicht funktioniert, wie es überall angepriesen wird.
Der Wunsch nach schnellem Erfolg blendet uns und wir fallen immer wieder drauf rein.
Wir wollen, dass sich so schnell wie möglich etwas an der Unzufriedenheit ändert und das ist auch verständlich aber so einfach ist es eben nicht.
Welche Menschen entscheiden sich meistens für einen Beruf als Fitnesstrainer?
Ganz klar Menschen die den Sport lieben und meistens schon immer geliebt haben.
Und genau das sind dann oft die, die den Übergewichtigen erzählen wie man abnimmt.
Das Problem an der Sache ist aber doch, dass genau diese Personen überhaupt kein Gefühl dafür haben was in einem Übergewichtigen Menschen vorgeht und mit welchen Problem er konfrontiert ist.
Das soll aber keineswegs heißen, dass Fitnesstrainer einen schlechten Job machen.
Sie haben nur nicht alle das Verständnis mit welche Probleme ein Übergewichtiger Mensch zu kämpfen hat. Oft sieht es doch so aus, bevor man richtig angefangen hat abzunehmen, holen einen Alltag und Heißhungerattacken. Es bleibt beim Vorsatz und die Traumfigur scheint unerreichbar.
Aus Erfahrung kann ich sagen, dass ich erst erfolgreich abgenommen habe, als das Gewicht zur Nebensache wurde und der Fokus auf der Veränderung der Gewohnheiten.
Ernährung
Fitness
Schlafenszeit
Treppe statt Aufzug
Nach dem Essen ein Spaziergang statt Sofa
Wasser statt Softdrink
Die Liste der Gewohnheiten kann man endlos Fortführen.
Was will ich damit jetzt aber konkret sagen?
Du kannst den tollsten 8 Wochenkurs und den besten Trainer haben, aber in Woche 9 stehst du alleine da und dann kommen alte Muster zurück ohne dass du es möchtest.
Was ist mein Fazit aus 47 Kg Gewichtsverlust?
Das Ziel ist nicht das Ergebnis des erreichten gewichts, das Ziel ist in Wahrheit der Umbau deines Alltags und deiner Ernährung. Hört sich eigentlich ganz einfach an aber fordert eigentlich alles von dir ab.
Um dieses Ziel zu erreichen wirft man nicht einfach ein Paar Hanteln für 8 Wochen und alles ist super. Du musst dich, deinen Lebensstil, dein Essverhalten, dein Kaufverhalten, deinen Tagesablauf usw. alles so umbauen, dass du auch das neue Leben, leben kannst.
Und wie ich das genau gemacht habe möchte ich mit dir mit Smart Carb weitergeben.