Running

Wie du deine Atmung beim laufen besser nutzen kannst Als ich mit dem laufen angefangen habe, waren gerade mal 500m am Stück möglich. Aber nicht weil meine Beine mich nicht getragen haben, sondern weil mir ganz einfach die Puste ausgegangen ist.  Aber anstatt mich gezielt auf meine Atmung zu konzentrieren, hatte ich nur die Distanz … Weiterlesen